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口罩买不到,连消毒液也被抢光!日本民间如何提高免疫力不受病毒侵害?日本民间防疫方法全介绍 #武汉肺炎 #新型冠状病毒 #武汉疫情 #COVID19

自新型肺炎爆发以来,日本一直都是除中国外患者人数最高的国家,从前期的大力捐赠医疗物品到“恐怖游轮”钻石公主号,日本受到了中国民众的关注和感激,日本疫情的变化也牵动着中国民众的心。

在大众等待日本有进一步措施时,控制疫情变化时,日方放任人群聚集的操作,却让人越看越纳闷。

口罩买不到,连消毒液也被抢光!日本民间如何提高免疫力不受病毒侵害?

全球民众关注的钻石公主号,在2月19日和20日陆续安排检测结果呈阴性的乘客离船。

按正常理解,这些乘客应要会转到医院做进一步检查,或者马上回家进行居家隔离吧?然而,乘客在下船之后可以选择自行回家,或者坐游轮公司安排的大巴离开。

也就是说,下了船就全员解散,任由他们汇入到人流里。

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当下就有一名60岁的女乘客,立即约上朋友去吃寿司庆祝。

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这样一切如常的大型人群聚集,在日本仍然是处处发生。

像之前冈山县的节庆冈山裸祭节,近万名冈山男儿近身肉搏,抢夺一根象征幸运的“树枝“。

万位级的强人锁男,看得青年君头皮发麻了。

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而日本乃至全世界的年度大事2020奥运,经历了网络一次又一次的讨论后,目前的回应依然是如期进行。

19日,日本奥运大臣桥本圣子表示,奥运多项赛事(含测试赛)将照原定计划进行,同时现场也会安排消毒液,也会要求参与人员戴口罩和勤洗手。

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看到日本淡淡定定,完全没有采取严格限制措施的样子,中国民众那个急啊:作业就在旁边,你赶紧抄啊!

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在我们号的评论区里,也有很多小伙伴表示了担忧:

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而对于熊本马拉松让参赛者冒着雨、穿雨衣和戴口罩参加的清奇操作,更是让中国网友的评论被翻译成日语,又再被搬回日本去。

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“日本版万家宴啊。日本再这样发展下去,药丸。”

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“日本几乎不可能做到中国那样“隔离”。日本是老龄化社会,真的大范围传染的话,会比中国更严重。”

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“马拉松?这个比武汉更糟糕。有正确答案都不抄的感觉。”

“日本好像还没意识到新型肺炎的严重性。”

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中国网友操心日本友人会不会抄作业的事,看来都传到对面海去了。而日本民众的行动也相当迅速,早就开始囤口罩和消毒液。

但是当大部分人想买的时候,口罩早已抢购一空……

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连带灭菌用的消毒剂、消毒药水等产品,也是被搬空架子的状态。

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店家也只能回应没有货,等待工厂送货送来。

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在20日,我国向日本无偿捐赠一批病毒核酸检测剂,希望能协助日本加快检测进度,有效控制疫情。

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现在,官方有作业可以“抄”了,但是对日本的一般民众,又有没有“作业”可以抄,从而让大家增强抵抗力,同心抗疫呢?

最近,不少日本节目都推出相关的专题报道,青年君从中选取了一些简单基础的方法与大家分享。

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戴口罩、勤洗手自然不必多说,同时还要注意如果手碰过了栏杆、扶梯、电梯按键等公共设施时,在没洗手之前不要直接用手碰脸,以防将病毒带到眼鼻口这些敏感部位。

与人交流时,保持适当距离,以免飞沫喷到对方的身上,感冒咳嗽就更加要避开别人。

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▲错误示范

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▲正确示范

说到洗手,比起需要用水清洗的洗手液,可能大家更喜欢用免洗洗手液,毕竟它方便易携,搓完就行,还不用找水冲洗。

但是条件许可的情况下,青年君更建议大家用需冲洗的洗手液。因为青年君之前看过一个实验,用五块面包测试哪种洗手对灭菌的重要性,五块面包分别是:

①键盘接触面包;②原样面包;③不洗手直接接触面包;④肥皂洗手后接触面包;⑤用免洗洗手液后接触面包。

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从④和⑤实验结果可以明显看出,用洗手液冲洗过后的手会更干净。

至于洗手液的品牌和款式,日本真的很多,青年君较常看到被推荐的是资生堂的蓝瓶子,一方面因为它主打杀菌消毒,另一方面大家都说它能冲得很干净,不会有假滑感。

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资生堂(Shiseido)多效温和洗手液

除了洗手液,灭菌神器还有空间净化器。

日本的房子空间吃紧,比起那种半人高的家电,他们更喜欢在家里放兴和Virus当番这种小型空间净化器。

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兴和Virus当番——品牌兴和,最近很火的“三次元口罩”也是它们家的产品。(※不能带上飞机)

使用方法很简单,只要按说明倒入凝胶化剂,净化力量就会慢慢扩散到空气里,吸收空气中的浮游菌,在无声中守护一个家的安全。

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它不占地方,更不需要充电,日本主妇都图它方便。客厅、卫生间、卧室各个房间放一个,1~3个月左右更换一次就可以,使用便利又安全。

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除此之外,提高自身免疫力也是有效抵抗病魔的方法之一。要提高免疫力,主要有三个方面:睡眠、饮食、戒酒。

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睡眠是人体进行休息,重新恢复体力的阶段,如果睡眠时间低于6小时,会令白血球的活力降低,从而降低免疫力。

要提高睡眠质量,可以在睡前听听轻音乐或是白噪音,还可以点些香薰,营造出身处大自然般的轻松氛围,人放松了,也更容易入睡。

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ZARA HOME黑色香草芳香蜡烛

其次,摄取足够的乳酸菌,也是提高免疫力的好方法。

说到乳酸饮料,很多日本友人都推荐明治R-1。这是日本的口碑产品,每年流感季节都会被疯抢的爆款,因为很多人说喝了之后,体质得到改善,抵抗力好像变好了。这段时间也随着口罩和消毒药水,成为日本人爆买的产品之一。

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明治R-1乳酸菌饮料

但是青年君认为,光凭乳酸菌饮料主要是调理肠胃、促进吸收,似乎不够全面。

这段时间大家都宅在家里,食物采购没那么方便,可能会导致营养不均衡。营养不均衡就会导致免疫力低下,所以积极的摄取维他命非常的重要!日本人常吃的是FANCL高效综合维生素,它含有使细菌感染率下降的维生素C,提高免疫力的各类维生素B等11种微量元素,服用它对身体进行营养补充,可进一步提升身体素质,感受健康舒适的生活。多种维他命一起摄取的话,会有更好效果哦。

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FANCL高效综合维生素

有别于一般的保健品,这款产品运用独门技术,制成三种维生素C的特别组合,比单一维生素c更易于吸收,在体内能发挥作用的时间又比一般水溶性维生素C更长。同时产品还有多种微量元素,都是人体里的重要营养成分,通过它们在身体的有效发挥,身体的新陈代谢能力得到了全面提升,免疫能力得到进一步强化,可以更高效强力地抵御病菌的攻击,身体走出疲劳衰老的状态,重新感受到了健康活力。

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属于大人的营养补充有FANCL帮忙了,那么宝宝们又可以通过什么产品补充营养呢?

答案就是明治Hohoemi乐乐液体奶。它是一款预冲调的液体奶,不像冲奶粉那样需要提前烧水、做奶瓶消毒再冲泡,而是随时随地打开就能喝,让孩子快速补充营养。配合的营养成分也和灌装奶粉一样。各成分接近母乳,所以很放心。

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此外,由于使用了钢罐密封包装,它的保存期可达即制造日起一年之久,因此在家里多囤几罐备用,像现在这种时期,即便是不方便出门购物也很安心啦。对孩子和父母来说,无论是把它当作特殊时期的应急食品,还是作为亲子游的便携饮料,都是安心又方便的选择。

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明治Hohoemi乐乐液体奶

假期在家,看着疫情干着急,有些人还会和家人喝上几杯,试图减缓压力。但是,现在正是防疫关键期,酒会伤身,还是建议大家少喝为佳。

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还有小伙伴在评论区分享到,日本人的泡澡也是促进血液循环、增强体质的好方法。日本人泡澡时喜欢放入浴剂,在泡浴的过程中吸收更多营养。

不过,咱们中国人更习惯淋浴,家里未必有浴缸。那不妨因地制宜,改成泡脚。试用入浴剂,可以先选一些主打汉方中药的味道,既有功效,又比较接近我们这边的文化,一家老小都能使用。

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巴斯克林Bathclin药汤生姜草浴盐

保持适量的运动,同样也是增强免疫力的不二法门。

不要拿没法出门当借口,在家也多得是锻炼的方法,无论是跟着视频健身、练瑜伽,还是简单做些家务,都是锻炼的方法。

青年君已经没有勇气再想起,我的朋友在这个假期玩健身环而瘦了多少斤。

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以上就是我们了解到的一些防疫方法。疫情面前,既要严阵以待,也不宜过分紧张。做好这些强身健体小作业,让病魔统统远离吧!

 

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